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广场恐惧症的治疗

来源:福州眠郁康医院     发布时间:2018-11-02 15:46:37

广场恐惧症的治疗

  放松操练

  让患者进行放松操练

  找一处安静的当地,选一个最舒服的姿态,深呼吸,对自己说,我吸进了愉快,我吸进了轻松,我呼出了不愉快,我呼出了不轻松。重复6-10次即可。

  构建焦虑等级

  这步需求心思咨询师和患者者共同完成。用分数将患者感到恐惧的事物从轻到重顺次摆放,分数0表明无焦虑,10表明焦虑最重。

  幻想脱敏操练

  首先让患者幻想广场或许听心思咨询师说广场二字,待患者承受不住焦虑的时分马上进行放松操练。

  现实脱敏操练让患者触摸空阔的当地。依据构建的焦虑等级,当患者对这一事物感到轻松时能够进行下等级的操练,操练步骤如下:让患者触摸其感到焦虑最轻的事物,待患者承受不住的时分当即施加与患者感到的焦虑相反的事物。

  当患者对一层级的事物感到激烈的焦虑时,应该跳转到上一层次从头进行脱敏操练。

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