健康热线:
您当前的位置:福州眠郁康医院 > 抑郁症 > 抑郁症患者的养生调理

抑郁症患者的养生调理

来源:福州眠郁康医院     发布时间:2017-07-25 16:24:44

  抑郁症主要是由于生活工作所迫,压力过大等导致的,固然不会影响生命,但是在一定水平上给家庭生活带来极大的灾难,药疗只能起到微浅作用,我们更应该从心理与生理的谐和做题,心理疾病能够经过脏腑活动来调整,脏腑疾病也能够运用心理疗法来调理。

抑郁症患者的养生调理

  抑郁症的调理能够采用一下办法

  一、养生护理

  室内光线易温和,摆设易简单,并坚持室内外环境安静和清洁。同时预防各种精神刺激,避免加重病情。

  二、食疗养生

  中医以为精神障碍病变在心,故平常易多食入心经的食物,如莲藕、绿豆、赤小豆、小麦、荷叶、百合、桃仁、西瓜、甜瓜、龙眼肉、酸枣仁、莲子、猪皮、海参等。

  在药膳方中,甘麦大枣汤、人参粥、苡米粥、百合粥、桃仁粥、山楂粥等也是精神障碍者的养生食品。

  抑郁症患者以无刺激性的食物,新颖蔬菜、水果为宜,禁食辛辣、肥甘、食品,以免生痰。

  三、体育健身

  能够练健身操、球类、五禽戏等来流利气血,促进胆识。

  四、调摄情志与文娱养生

  抑郁症患者心情低落,应给予兴奋心情的办法。使其精神轻快、愉悦、开朗,并坚持心情稳定,切忌大喜、大惊。可采用多种办法,如对寓居环境的颜色以粉色、橘红色、黄色蓝色等比拟艳丽的颜色。室内外花草,以淡雅悠远的兰花、菊花、梅花为宜。有条件的能够经常改换环境,经常去花园、游乐场等玩耍。也能够恰当停止学习、工作和劳动,以转移情志,从中获得乐趣。

  积极进行心理引导,尽量解除患者心头死结,使其心情酣畅,精神高兴。其家眷和四周人员对病人不要歧视、冷漠、讪笑、厌弃等。

  心理养生主要是注重其文娱功用,如听音乐、歌咏、看电影、看电视、跳舞、做游戏、下棋、阅读书报、旅游等,来进步病人对生活的喜好和兴味,加强患者对生活的勇气和自信心。

  以上四点对抑郁症的调理保健会起到相当重要的作用,上述的几点倡议经过精神调理、合理饮食、体育锻炼、文娱等中医调理的办法能够对抑郁症有所协助,作为患者和患者家眷,都应该注重起来素日养生的重要性。

上一篇:抑郁症病因会有哪些呢?               下一篇:抑郁症的症状测试