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抑郁症治疗方法

来源:福州眠郁康医院     发布时间:2017-12-12 16:59:33

   抑郁症作为患病人数最多的精神疾病,每年都有更多的人患上抑郁症,也有更多的人因为抑郁症而自杀。抑郁症不仅会使患者长期处于抑郁、不安、失落等负面情绪中,还会使患者思维迟钝、语言功能减退、身体抵抗力下降等等严重问题。那么患有抑郁症的治疗方法有哪些?

抑郁症治疗方法

  1、自我精神暗示:首先需要患者自己对抑郁症有个正确的认识,知道自己患上了抑郁症。当因为错误抑郁发生时,及时记录下来。积极进行自我心理暗示,给自己打气和加油。

  2、营养饮食:医生建议抑郁症患者多吃富含维生素b丰富的食物,像粗粮和鱼等。食物治疗的方法是潜移默化的,不用刻意告诉患者,这种治疗方式也是抑郁症患者比较容易接受的方式。

  3、锻炼身体:阳光和体育锻炼都是治疗抑郁的很好的办法。锻炼身体不仅有助于增强体质,而且锻炼后的轻松感和满足感对治疗抑郁症非常有帮助,有助于抑郁症患者走出失落的情绪和孤独。不过锻炼一定要适量,不能过度锻炼。

  4、积极社交:抑郁症患者长时间受负面情绪的折磨,感受不到生活的乐趣,也不愿意和朋友沟通交流,常把自己锁在家里。积极社交可以有效地使患者的孤独感和失落感下降,和有趣的人交流也会增加生活的乐趣。

  以上就是治疗抑郁症常见的几种治疗方法。抑郁症是一种严重的精神疾病,患者必须要足够重视,而且抑郁症越早治疗越好。轻微的患者可以先尝试自我调节来克服抑郁的情绪。病情严重的患者应及时到专业的医院进行治疗。

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